4岁以下的孩子对 高温都十分敏感。要让他们在一天中 经常喝水，戴上遮阳帽，不要过量地 活动。如果可能的话，在一天里最热 的时候，也就是上午10点到下午2 点之间，尽量让他们待在室内。所有 的孩子都要注意防晒，无论他们的皮 肤怎样，都应该让他们避免接受阳光 中有害光线的直接照射：除了晒伤之外，热皮疹是最常 见的由高温造成的儿童疾病，而中暑 则是最严重的问题。
排子。在闷热、潮湿的天气里， 如果孩子大量地出汗，刺激了皮肤， 就会起瘁子。雅子看上去像一片红色 的丘疹或者水疱。最好的治疗方法就 是保持患处的干燥，不要抹药膏，因 为药膏会使皮肤潮湿，反而使病情恶 化。
热痉挛。最容易出现在5岁以下的 孩子和上了年纪的成年人身上。如果 在高温的环境下运动的时间太长，又 几乎不怎么喝水的话，即使是身体健 康的青少年，也很容易受到伤害。热 衰竭（轻度中暑）的症状包括大量:出 汗、面色苍白、肌肉痉挛、疲惫或者 虚弱、晕眩或者头痛、恶心或者呕吐，以及晕厥。热射病是•种更加严重的 情况，表现为全身发红发烫、皮肤干 燥或者潮湿、脉搏快又剧烈、强烈的 头痛或者晕眩、意识混乱，以及晕厥。
预防是避免中暑的关键，要让孩 子在运动中时常停下来凉快凉快、休 息一下，并且补充水分。一旦出现 虚弱、悪心或者流汗过多的症状，就 要让他们立刻停止活动。如果孩子穿 得很厚，或者空气湿度很大，那就更 要注意这个问题，因为这两个因素容 易导致温度过高。千万不要把婴儿或 者儿童单独留在汽车里。即使在多云 的天气里，车里的温度也会在短时间 内上升到危险的水平，速度之快可能 比你取出一管防晒霜所用的时间还要短。
